Coaching personnalisé
GARDEZ LA FORME – dépassez les différences
Ce que je vous offre
Des cONSEILS ET UN SUIVI PERSONnalisé
Avec le coaching individuel, vous êtes suivi de jour en jour. Suivant vos envies, vos attentes, vos contraintes et vos disponibilités, nous élaborerons ensemble un plan d’action pour atteindre vos objectifs.
Pour cela je vous accompagne tout au long de votre trajet. Je vous écoute, vous conseille et vous oriente au quotidien. Je m’adapte à votre mode de vie pour vous établir le meilleur programme.
Retrouver une vie plus active
Pour retrouver de l'énergie et être actif sans effort
Préparation physique
Pour vous préparer a une activité physique sportive
Perte de poids
Pour perdre quelques kilos superflus
Bien-être et qualité de vie
Pour améliorer votre qualité de vie et votre bien-être
En quoi consiste le coaching personnalisé ?
Vous voulez retrouver une vie plus active, perdre du poids, vous améliorer ou encore vous affûter et être prêt à l’approche de la saison sportive mais vous hésitez sur la manière d’y parvenir ? Vous avez besoin de quelqu’un qui vous suit, vous conseille et vous motive ?
Avoir un coach personnel, c’est avoir quelqu’un qui vous aide à surmonter vos obstacles. Il examine avec vous vos objectifs et vous donne les moyens d’y arriver en fonction de vous et non pas en fonction d’un programme établi à l’avance qui ne vous conviendrait pas.
Je peux être cette personne et vous aider à atteindre vos objectifs.
Comment savoir si j’ai besoin d’un coaching personnalisé ?
- Vous voulez retrouver une vie plus active
- Vous voulez perdre quelques kilos superflus
- Apprendre ou vous améliorer dans les sports d’endurance
- Améliorer votre qualité de vie
- Reprendre une activité physique tout en douceur en restant à l’écoute de votre corps
- Revalidation et prévention des blessures, arthrose, ..
- Mieux organiser vos activités
Je vous aide à atteindre vos objectifs
Je suis là pour vous aider à atteindre vos objectifs.
Je vous conseille, vous motive et je ne vous laisserai pas tomber. Vous avez les clés de votre réussite et je vous aide à les trouver.
Tout le monde peut y arriver. Ensemble, nous déterminons les étapes à franchir, avec des objectifs qui sont réalisables pour vous.
Chaque personne étant différente, le coaching personnalisé prend tout son sens. Chaque programme est individuel.
Les différents services
Voici les services qui vous sont proposés
Programme personnalisé
Je prends le temps de vous conseiller en fonction de vos besoins et d'assurer un suivi avec vous afin de garantir une évolution optimale des résultats et pour que votre motivation reste intacte tout au long du programme.
Perte de poids
Des conseils et un suivi pour une alimentation saine et de bonnes habitudes alimentaires pour une perte de poids efficace.
Reprise d'une activité sportive
Tout comme vous, votre corps a besoin de temps pour s'adapter à un changement de rythme. Les programmes seront adaptés pour que cette transition se fasse en douceur, dans le respect de votre corps.
Préparation physique
La préparation physique est souvent négligée dans le sport. Elle est pourtant indispensable pour bien préparer votre corps à atteindre vos objectifs sportifs quels qu'ils soient (comme par exemple course à pied, judo, tennis, football,...). Tous ces sports nécessitent une préparation spécifique qui leur est propre et le programme proposé en tiendra compte.
Prévention des blessures et post-thèrapie
Le coaching individuel a également une part importante dans la prévention des blessures chez tout pratiquant d'une activité physique régulière, tout comme dans la revalidation après une blessure.
Plusieurs formules tarifaires possibles suivant vos besoins
Vous voulez en savoir plus ? Pas de problème ! Je serai ravie de pouvoir répondre à vos questions. N’ayez pas peur de me contacter, c’est gratuit !